تشمل هذه الباقه خطه تمرين وتغذيه لشهر واحد فقط توضع حسب هدف المشتركه ومتطلبات جسمها وأمور أخرى . مكونات الباقه : جدول تمارين خاص مزود بصور وروابط فيديو لكل تمرين جدول تغذيه خاص جدول للمكملات الغذائيه عدد ايام التمرين : يتم تحديدها من قبل المشتركه في الإستماره بعد الاشتراك مكان التمرين : تستخدم المشتركه جدولها في النادي وليس في المنزل للقيام بالتمارين ملاحظة مهمة: بعد الدفع والاشتراك سيتم ارسال ايميل يحتوي على استماره لتعبئتها فيرجى التأكد من كتابه الايميل بشكل صحيح عند الانتقال لصفحه تعبئه البيانات ، يرجى اختيار كلمه ( الاستلام ) من فوق الشاشه وليس ( التوصيل ) حتى لايتم اضافه رسوم توصيل على سعر الباقه
رحلة الحمل هي أجمل المراحل في حياه المرأه ، لكنها تحتاج إلى عنايه خاصه للجسم والعقل معا . لذلك تم تصميم باقة ال 4 اسابيع للمرأه الحامل لتمنحها القوه ، الراحه ، والطاقه التي تحتاجها خلال اشهر الحمل . هذه الباقه تجمع بين تمارين آمنه ، تغذيه متوازنه ، ونصائح عمليه لدعم صحتك وصحه جنينك . مكونات الباقه : خطه تمارين وتغذيه ل 4 اسابيع جدول تمارين مزود بصور وروابط فيديو لكل تمرين تشمل جدول تغذية متوازن ومتكامل جدول تمارين معده للحامل عدد ايام التمرين : يتم تحديدها من قبل المشتركه في الإستماره بعد الاشتراك ملاحظة هامة: بعد الدفع والاشتراك سيتم ارسال ايميل يحتوي على استماره لتعبئتها فيرجى التأكد من كتابه الايميل بشكل صحيح عند الانتقال لصفحه تعبئه البيانات ، يرجى اختيار كلمه ( الاستلام ) من فوق الشاشه وليس ( التوصيل ) حتى لايتم اضافه رسوم توصيل على سعر الباقه
تشمل هذه الباقه خطه 12 اسبوع من التمارين لتقوية وتطوير وبناء عضلات الارداف . مكونات الباقه : خطه من 12 اسبوع للتمارين لاتشمل اي تغيير او تعديل بالجداول التواصل مره بالاسبوع خلال الايميل فقط جدول التمارين مزود بصور وروابط فيديو لايشمل جدول تغذيه يشمل جدول مكملات عدد ايام التمرين : ثلاثة أيام بالاسبوع مكان التمرين : تستخدم المشتركه جدولها في النادي وليس في المنزل للقيام بالتمارين ملاحظة مهمة: بعد الدفع والاشتراك سيتم ارسال ايميل يحتوي على استماره لتعبئتها فيرجى التأكد من كتابه الايميل بشكل صحيح عند الانتقال لصفحه تعبئه البيانات ، يرجى اختيار كلمه ( الاستلام ) من فوق الشاشه وليس ( التوصيل ) حتى لايتم اضافه رسوم توصيل على سعر الباقه
التغذيه السليمه المناسبه لهدف الشخص ومتطلبات جسمه هي المفتاح لجسم صحي وأداء مثالي ، سواء كان الهدف نزول الوزن او زياده الوزن (بناء العضل) او المحافطه ، فالتغذيه السليمه هي اساس وصولك للهدف مكونات الباقه : جدول تغذيه خاص يبنى حسب الهدف ومتطلبات الجسم وضع عدد من الاختيارات لكل وجبه ملاحظة هامة: بعد الدفع والاشتراك سيتم ارسال ايميل يحتوي على استماره لتعبئتها فيرجى التأكد من كتابه الايميل بشكل صحيح عند الانتقال لصفحه تعبئه البيانات ، يرجى اختيار كلمه ( الاستلام ) من فوق الشاشه وليس ( التوصيل ) حتى لايتم اضافه رسوم توصيل على سعر الباقه
بدعم من
منصتي
